https://nit.pt/fit/o-cha-que-se-bebe-noite-ajuda-dormir-melhor-e-emagrecer
Citando:
"Para preparar o chá de rooibos perfeito, deve usar a porção de dez gramas de ervas por cada litro de água. Depois, ferve a água e coloca as ervas ou a saqueta e deixa ficar em infusão durante dez minutos com o recipiente tapado. A recomendação geral é tomar duas a três chávenas por dia, de preferência depois das refeições principais — pode fazê-lo depois do jantar.
Pode encontrar este chá à venda, por exemplo, nas lojas Celeiro, por 4,84€ (50 gramas de infusão de plantas)."
