É caro (em PT) e, no mínimo meio... Insípido. Mas parece que traz mais um benefício (ajuda no tratamento da síndrome metabólica):
http://www.netdoctor.co.uk/healthy-eating/news/a28015/avocado-may-benefit-metabolic-syndrome-and-weight-loss-say-scientists/
Citando:
"Chunky guacamole or smashed with a poached egg? However you like your avocado, this 'superfood' favourite isn't going anywhere. Now scientists have added another healthy credential to its list of benefits, suggesting that there is "satisfactory clinical evidence" that avocado could help treat metabolic syndrome and support weight loss.
Metabolic syndrome is a cluster of risk factors (obesity, low levels of good cholesterol, high blood pressure, etc.) that combine to increase your risk of type 2 diabetes, heart disease and strokes."
Citando (FPC):
"A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco, essencialmente cardiovasculares, que têm por base a obesidade abdominal. Os indivíduos portadores desta síndrome estão em risco de desenvolver doença cardiovascular (ataque cardíaco e AVC) e diabetes, mesmo quando os fatores de risco estão apenas ligeiramente elevados.
O diagnóstico de síndrome metabólica pode ser feito quando estão presentes pelo menos três fatores dos cinco seguintes: obesidade abdominal – perímetro abdominal que exceda 102cm no homem e 88cm na mulher indica gordura abdominal em excesso; trigliceridos iguais ou superiores a 150mg/dl; colesterol das HDL igual ou inferior a 40 mg/dl no homem e a 50 mg/dl na mulher; tensão arterial igual ou superior a 135/85 mmHg; e glicemia em jejum igual ou superior a 100 mg/dl.
A síndrome metabólica não dá sintomas e tem como único sinal a presença de um abdómen proeminente. Afeta mais de um terço da população portuguesa adulta."
