https://novo.folhavitoria.com.br/saude/noticia/08/2018/depressao--veja-12-alimentos-que-ajudam-no-combate-a-doenca
Citando:
"Confira a lista dos alimentos do bem:
Queijo;
Amendoim;
Castanha de caju;
Carne de frango;
Peixe (Pescada);
Ovo;
Ervilha;
Amêndoa;
Abacate;
Couve-flor;
Batata;
Banana.
De acordo com o nutrólogo é possível comprovar cientificamente elevação nas taxas dos neurotransmissores responsáveis pelo bom humor e melhora nos quadros clínicos dos pacientes após a mudança das práticas alimentares.
"Os alimentos do bem, ricos em serotonina, dopamina e triptofano são indicados também para quem passa pela fase que antecede a depressão, conhecido como 'sentimento de tristeza'. "
