domingo, 20 de outubro de 2019

Qual a melhor hora para fazer exercício?


https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/exercise-before-breakfast-to-lose-weight-quickly/articleshow/71648607.cms

Citando:
"The study established that increased fat use is mainly due to lower insulin levels during exercise when people have fasted overnight, which means that they can use more of the fat from their fat tissue and the fat within their muscles as a fuel.

While this did not show any significant weight loss, it has a very positive impact on their health because their bodies were better able to respond to insulin, keeping blood sugar levels under control and potentially lowering the risk of diabetes and heart disease."

sábado, 19 de outubro de 2019

Travar progressão miopia...

https://imirante.com/namira/brasil/noticias/2019/10/19/pesquisa-mostra-como-conter-a-miopia.shtml

Como:
Colírio de atropina a 0,01 + lente ortoceratológica.

domingo, 13 de outubro de 2019

Dieta e depressão?

Sim:
https://www.sciencefocus.com/news/a-healthy-diet-could-reduce-the-symptoms-of-depression/

Citando:
"“Modifying diet to reduce processed food intake and increase consumption of fruit, vegetables, fish and olive oil improved depression symptoms in young adults,” say the study’s authors. “These findings add to a growing literature showing a modest change to diet is a useful adjunct therapy to reduce symptoms of depression.”"

Remédios naturais para a próstata (HBP)?

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321231.php

Quoting:
"Several types of foods and nutrients can reduce or trigger BPH and its associated symptoms.

Foods that may be beneficial to BPH include:


fiber-rich foods, such as whole grains, legumes, beans, and dark, leafy greens


fruits and vegetables rich in antioxidants, usually dark red, yellow, and orange varieties


foods rich in zinc, such as eggs, most types of seafood, and nuts


products that contain phytoestrogens, such as soy foods, chickpeas, alfalfa, and fava beans


foods rich in omega-3 fatty acids, including most fish and some nuts and seeds, such as hemp and chia


Foods people with BPH, or those at risk of developing it, should avoid or limit include:


caffeine


artificial sweeteners


alcohol


nicotine


carbonated drinks


starchy, refined foods


red meat


Making dietary changes may help manage or prevent an enlarged prostate and any resulting symptoms."


domingo, 6 de outubro de 2019

Estudos sobre a carne vermelha?

Os estudos (com ligações) e as críticas aos estudos:
https://www.nexojornal.com.br/expresso/2019/10/04/Quais-as-contradi%C3%A7%C3%B5es-nos-estudos-sobre-carne-vermelha

Citando:
"A avaliação que levou a essa conclusão foi feita a partir dos critérios de um sistema de verificação científica conhecido como Grade (Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation). À rádio americana NPR, nutricionistas disseram considerar o método de avaliação “problemático e inapropriado”, pois o Grade foi desenvolvido para verificar a qualidade das evidências de estudos sobre drogas. O sistema Grade considera que um tipo de pesquisa conhecido como estudo randomizado controlado (em que dois grupos são avaliados usando remédio e placebo, por exemplo) oferece o melhor tipo de evidência. Mas a maior parte da ciência na área de nutrição é baseada em outro tipo de pesquisa, o estudo observacional. Invariavelmente, o Grade considera estudos assim de baixa qualidade."

terça-feira, 1 de outubro de 2019

Cancro digestivo em Portugal

https://lifestyle.sapo.pt/saude/noticias-saude/artigos/cancro-digestivo-mata-30-pessoas-por-dia-sintomas-sao-por-vezes-desprezados

Citando:
"O cancro digestivo representa 10% da mortalidade portuguesa, um grave problema de saúde pública que agrupa três das doenças que mais matam em Portugal: cancro do cólon e do reto, cancro do estômago e cancro do fígado. A médica e professora Marília Cravo, diretora do serviço de gastrenterologia do Hospital Beatriz Ângelo (HBA), ajuda-nos a perceber melhor esta doença."