Podemos treinar-nos para dormir menos? A resposta rápida é, por muito que nos custe (aos que gostariam de aproveitar o tempo de sono para fazer outras coisas, o que quer que sejam): Não.
E eis mais uns quantos estudos sobre o sono e o facto e provavelmente não se conseguir reduzir a quantidade de horas de sono (sem afectar a capacidade óptima de processamento do cérebro):
Sleep scientists: You can't train yourself to need less sleep - Business Insider
