Café e protecção Cancro Próstata?

E não será da cafeína:
https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1365037/as-duas-bebidas-quentes-e-deliciosas-que-reduzem-cancro-da-prostata

O levantamento não recomenda o aumento do consumo por não ser totalmente conclusivo.

Citando:
"um levantamento realizado nos Estados Unidos e publicado, recentemente, pela revista Journal of the National Cancer Institute (JNCI), revelou que três ou mais chávenas diárias de receitas de café tipicamente italianas, como moka, expresso, além de combinações que adicionam leite, como café latte, macchiato e o famoso cappuccino, podem reduzir, significativamente, o risco de cancro da próstata. “Esta informação foi obtida por meio de recolha de dados epidemiológicos locais. Porém, é possível, em certa medida, considerarmos esta pesquisa como um parâmetro também para o nosso dia-a-dia”, afirma o oncologista do Hospital do Coração (HCor), Auro Del Giglio."

Rejuvenescimentos II?

Os comprimidos para pessoas activas podem prejudicar o efeito do exercício físico, e como tal não prevenir o envelhecimento:
https://www.nytimes.com/2019/06/19/well/move/an-anti-aging-pill-think-twice.html

Citando:
"according to a new report. The drug, metformin, can blunt certain physical changes from exercise that normally help people to age well.

The results raise questions about the relationship of pills and physical activity in healthy aging and also whether we know enough about how drugs and exercise interact. The results are particularly disconcerting given that healthy, active people may be considering taking the drug to slow aging.

Metformin currently is the most-prescribed medication globally for people with Type 2 diabetes. It allows people with Type 2 diabetes to improve their blood-sugar control and insulin sensitivity, in large part by reducing the amount of sugar released by the liver into the blood. In people with diabetes, the benefits can clearly outweigh the risks.

But in recent years, scientists, physicians and plenty of other people entering middle age have become intrigued by the idea that it might also change how healthy people age. Worms and rodents given metformin typically outlive their unmedicated labmates. These animal studies suggest that the drug not only reduces blood sugar, it also reduces inflammation and produces other cellular effects that alter aging."

Probióticos polémicos?

Parece que sim:

https://brasil.elpais.com/brasil/2019/09/11/estilo/1568217937_004659.amp.html
Citando:
"“O problema é que tudo está sendo colocado no mesmo saco: os usos respaldados por ensaios clínicos e outros que não são", explica o dr. Francisco Guarner, presidente da Sociedade Espanhola de Probióticos e Prebióticos (SEPyP) e referência mundial nesta área. “O fabricante que se esforçou para demonstrar que seu produto representa um benefício quando administrado nas quantidades apropriadas está nas prateleiras das farmácias na mesma altura que outros compostos dos quais não se sabe o que têm dentro, porque os as empresas que os lançam não se preocuparam em conduzir um estudo sobre sua eficácia”, alerta o pesquisador sênior do Instituto de Pesquisa do Hospital Universitário Vall d´Hebron, em Barcelona. "Isso teve como resultado que quem estava pesquisando parou de fazê-lo", lamenta."

Bactérias e maçãs?

Sim. E sementes:
https://zap.aeiou.pt/maca-100-milhoes-bacterias-nao-pensa-269834

Citando:
""Escherichia-Shigella, um grupo de bactérias que inclui patógenos conhecidos, foi encontrado na maioria das amostras de maçãs convencionais, mas não em maçãs orgânicas. Para os Lactobacilli benéficos aconteceu o oposto“.

Além disso, “metilbactérias, conhecidas por melhorar a biossíntese de compostos com sabor a morango, foram significativamente mais abundantes em maçãs orgânicas, especialmente em amostras de casca e conteúdo, que em geral tinham uma microbiota mais diversa do que sementes, caule ou cálice”."

Glucosamina e risco acidentes cardio-vasculares?

https://www.dailypost.co.uk/news/uk-world-news/nhs-weighs-food-supplement-could-16282957

Citando:
"Glucosamine is a food supplement taken to reduce symptoms of joint pain and stiffness.

It is believed to reduce inflammation, which is a factor in the development of heart disease."

Suplemento alimentar probiótico psicoactivo?

Probiótico afecta disposição, capacidade mental e sono (para além da saúde gastro-intestinal)?
https://www.mirror.co.uk/lifestyle/health/worlds-first-psychobiotic-food-supplement-13820955

Citando:
"Traditionally, probiotics containing live bacteria and yeasts have been thought to be good for the gut.

But they have now been linked to a sense of happiness and a boost in brain power."

(...)

"The food supplement named Zenflore has become one of the first ‘psychobiotics’ available over the counter.

(...)

"Breakthrough research carried out in Ireland three years ago found that bacterial culture bifidobacterium longum 1714 can increase activity in the areas of the brain associated with emotions, learning and memory."

Suplementos Vitamina D e saúde óssea?

Parece que não:
https://www.greenme.com.br/viver/saude-e-bem-estar/7162-suplementos-vitamina-d-nao-melhoram-saude-ossea-estudo

Citando:
"A sustentar essa ideia está uma revisão de larga escala de estudos sobre suplementos de vitamina D administrados em adultos. A pesquisa, publicada na revista The Lancet Diabetes & Endocrinology, analisou dados de 81 ensaios clínicos randomizados - envolvendo mais de 53 mil pessoas - onde se analisou se os suplementos de venda livre ajudou de fato a evitar fraturas, quedas e proporcionou melhor densidade óssea. A maioria dos estudos envolveu mulheres com mais de 65 anos."
(...)
"Nossa meta-análise mostra que a vitamina D não previne fraturas, quedas ou melhora a densidade mineral óssea, em doses altas ou baixas".

Abacates e perda de gordura abdominal?

Vai ser estudado:
https://www.cnet.com/news/research-study-pays-you-300-dollars-to-eat-avocados-daily-for-six-months/

Citando:
”"The study will examine whether eating one avocado per day reduces visceral adipose fat in the abdomen," Joan Sabaté, director of Loma Linda University's Center for Nutrition, Lifestyle and Disease Prevention, said in a statement. (In simpler language: Does eating avocados help you lose weight?)"

Óleo de côco, sim ou não?

https://www.nytimes.com/2018/08/21/well/eat/coconut-oil-good-bad-health.html

Citando:
"A. Coconut oil’s image has gotten a makeover in recent years, and many natural food stores stock the product. But despite “a lot of hype about it,” said Dr. Alice H. Lichtenstein, a Tufts University professor of nutrition science and policy who is vice chair of the federal government’s dietary guidelines advisory committee, “there’s virtually no data to support the hype.”

Coconut oil is high in saturated fatty acids, and saturated fat has been linked to high cholesterol levels and heart disease. Though critics have recently raised questions about the scientific evidence for the link, longstanding dietary guidelines urge Americans to reduce saturated fat intake to less than 10 percent of daily calories, or about 20 grams for a 2,000-calorie-a-day diet."

(...)

"Refined, bleached and deodorized, or R.B.D., coconut oil, which has been treated with solvents and subjected to intense heat, raises cholesterol so reliably that scientists have used it as a control when running experiments on different fats. The harsh processing may destroy some of the good essential fatty acids and antioxidants, such as lauric acid, a medium chain fatty acid believed to raise good H.D.L. cholesterol.

“If you’re going to use coconut oil, make sure you get virgin oil,” Dr. Brenna said. “And, of course, everything in moderation.”"

Chazinho quente e menos Glaucoma?

Parece que sim, apesar de que pode ser um efeito benéfico do estilo de vida das pessoas que tomam chá todos dias (dizem os investigadores):
https://consumer.healthday.com/senior-citizen-information-31/glaucoma-news-335/could-a-hot-cup-of-tea-preserve-your-vision-729416.html

Citando:
"

The study of U.S. adults found that people who drank hot tea on a daily basis were 74 percent less likely to have glaucoma, compared to those who were not tea fans.

Experts were quick to stress that it may not be tea, itself, that wards off the eye disease. There could be something else about tea lovers that lowers their risk, said senior researcher Dr. Anne Coleman.

But the findings do raise a question that should be studied further, according to Coleman, a professor of ophthalmology at the University of California, Los Angeles.

"Interestingly," she said, "it was only hot, caffeinated tea that was associated with a lower glaucoma risk."

Decaf tea and iced tea showed no relationship to the disease. Neither did coffee, caffeinated or not.

It's hard to say why, according to Coleman. "Is there something about the lifestyle of people who drink hot tea?" she said. "Do they exercise more, for example? We don't know."

Glaucoma refers to a group of diseases where fluid builds up in the eye, creating pressure that damages the optic nerve. It's a leading cause of blindness in older adults, according to the American Academy of Ophthalmology (AAO)

Some people face a higher risk than others, the AAO says: They include blacks, people with a family history of glaucoma, and people with high blood pressure, diabetes or other conditions that affect blood circulation.

Some studies have suggested that people who drink a lot of coffee have a heightened glaucoma risk. Others have hinted that caffeine can temporarily boost pressure within the eye."

Suplementos Omega 3 vs. Comida?

Comida!
https://www.huffingtonpost.co.uk/entry/omega-3-supplements-do-not-protect-your-heart-after-all-so-what-should-you-have-instead_uk_5b4ef819e4b0de86f48821c3

Citando:
"People who take omega-3 supplements for heart health might be better off spending their money on vegetables instead, according to a major new study.

The latest findings, which involved analysing 79 randomised trials involving more than 110,000 people, found the pills do very little to protect against heart disease, stroke or early death.

(...)

The main types of omega 3 fatty acids are: alpha­linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA), and docosahexaenoic acid (DHA). ALA is normally found in fats from plant foods, such as nuts and seeds, while EPA and DHA, collectively called long chain omega 3 fats, are naturally found in fatty fish, such as salmon and fish oils.(...)

Researchers found that taking long-chain omega 3 in supplement form provided little (if any) benefit on heart health including the risk of developing heart disease and stroke, and had little or no meaningful effect on the risk of death. 

It did find that ALA (found in nuts and seeds) might reduce the risk of heart irregularities marginally, although about 1,000 people would need to increase consumption for one of them to benefit."

Osteoporose e calvície?

Parece que sim...
https://www.dn.pt/sociedade/interior/tratamento-para-a-osteoporose-pode-curar-calvicie-9322201.html

Citando:
"Um medicamento utilizado para o tratamento da osteoporose poderá curar a calvície, de acordo com um estudo liderado por um investigador da Universidade de Manchester, Nathan Hawkshaw.

Os cientistas descobriram que a Ciclosporina A, usada normalmalmente como imunosupressor, estimula o crescimento dos folículos pilosos, em laboratório. Em seguida, tentaram identificar os mecanismos moleculares deste medicamento, usado desde os anos 80 do século passado.

O medicamento reduz a expressão de uma proteína (SFRP1) que inibe o crescimento e desenvolvimento de muitos tecidos, incluindo do cabelo, e portanto atua positivamente no crescimento do cabelo e pode "fazer diferença nas pessoas que sofrem com a queda de cabelo", disse Hawkshaw.

Atualmente existem apenas dois medicamentos aprovador pela FDA (Agência Federal nortre-americana que aprova medicamentos) para tratar a calvície (alopecia androgenética), mas ambos têm efeitos colaterais e nem sempre são muito eficazes, por isso os pacientes geralmente recorrem à cirurgia de transplante capilar, segundo um comunicado da Universidade de Manchester."

5 tratamentos psiquiátricos polémicos

https://www.livescience.com/37117-controversial-mental-health-treatments.html

Transplante fecal?

http://www.bbc.com/news/health-43815369

Citando:
"Performing the transplant

The problem with C. difficile is that patients will have multiple bouts of watery and even bloody diarrhoea every day, tummy cramps, fever and in the most severe cases the infection is fatal.

The best that medicine has to offer is more antibiotics; it is the definition of a vicious circle.

A stool transplant - or to give it its full title "a faecal microbiota transplant" - aims to repopulate the patient's gut with the microbes from a healthy person.

A relative is often used as they would have had similar gut bacteria.

After a "sample" is produced, it is mixed with water.

Some techniques break the poo up by hand while others blitz it in a household blender.

There are two routes for getting the sample into the required location - down through the mouth or up through the rectum."
(...)
"But will trans-poo-sions mean anything for medicine beyond C. difficile?

The interaction between our human and microbial selves is being investigated in nearly every disease you can think of.

The microbiome has been linked to diseases including inflammatory bowel disease, diabetes, Parkinson's, whether cancer drugs work and even depression and autism.

But this means there could be unintended consequences of a faecal transplant.

There was a report in 2015 of a woman gaining 36lb (16kg) and being classed as obese after a transplant from her daughter.

It is possible to make mice thinner or fatter by transplanting into them the microbiome from either a lean or obese human, although the jury is still out on whether the same rules apply in people."

Dores de costas e o não exercício?

http://theconversation.com/best-way-to-avoid-back-pain-lift-heavy-things-93702

Citando:
"The common advice from lifting training is to avoid heavy lifting where possible. However, research has shown that such training is largely ineffective at reducing back pain and back injury. It seems that a different approach is needed.

Human tissue needs to be exposed to loads to become strong – and the spine is a good example of this. Regular loading prepares the joints, muscle and ligaments for normal tasks. Nobody would expect to run a marathon without preparing the body for such loading, so it seems logical that to be able to lift a weight requires exposure to that activity.

Lack of loading has been shown to have damaging effects on the spine. Studies on astronauts have shown that lack of exposure to loading in microgravity causes muscle wasting, spine stiffness and disc swelling. These previously healthy astronauts developed back pain after space flight. Prolonged unloading caused an unstable or weak spine leading to back pain."

Fortalecer as unhas?

Particularmente importante para os destinatários do ditado popular "quem tem unhas não toca guitarra" (se verdade):
http://www.ariquemesonline.com.br/noticia.asp?cod=343900&codDep=42

Citando:
"Coma alimentos ricos em biotina

A biotina (vitamina B7) ajuda na estrutura das unhas e dos cabelos e é encontrada em cereais integrais (arroz, aveia, trigo), em castanhas e no ovo. Alimentos alaranjados, como mamão, abóbora e cenoura também fortalecem as unhas."

Benefícios de ser solteiro?

http://visao.sapo.pt/visaomais/2018-02-21-Os-beneficios-de-ser-solteiro-para-a-saude-fisica-e-mental--de-acordo-com-a-ciencia-

Citando:
"O casamento aumenta a probabilidade de sobreviver a um AVC e diminuiu o risco de o voltar a sofrer, além de reduzir também os níveis de stress, como já demonstraram vários estudos. Mas ser solteiro pode também ter uma série de benefícios para a sua saúde física e mental."

Beber cerveja, um bocado de peso a mais e cafeína ajuda a longevidade?

https://www.mirror.co.uk/news/us-news/alcohol-being-overweight-good-you-12049410

Citando:
"People who drank modest consumption of alcohol – from one or two beers or glasses of wine a week to one daily drink – lived longer on average than people who abstained.

People who consumed 200 to 400 milligrams of caffeine per day – about two cups of coffee – also lived longer.

The ongoing study shows being overweight has negative effect until 80 but after that it gives you a 3% reduction in the chance of dying.

The latest findings unveiled at the world’s biggest science conference in Austin, Texas, showed that after 80 being underweight increased mortality rates by half."

Chás/Infusões para problemas de circulação?

Alguns chás alegadamente positivos para problemas de circulação são (NOTA: deve falar-se com o médico de família antes de usar) encontram-se abaixo. Todos os ingredientes referidos: alecrim, cavalinha, gengibre, casca de salgueiro branco, dente-de-leão, hamamelis, cipó cruzeiro, jasmim, macela, erva-de-santa-maria, dente-de-leão, camomila, folhas de algodão. 

• https://www.google.pt/amp/s/amp.melhorcomsaude.com/melhores-chas-circulacao-saudavel/ 
• Resumo: Alecrim, cavalinha, gengibre, casca de salgueiro branco, dente de leão; não misturar entre si; não misturar com medicação.

• https://www.chabeneficios.com.br/chas-para-tratar-a-ma-circulacao-do-sangue/amp/

Citando:

"Erva mate: Consumir seu chá auxilia a reativação da circulação;

Outros chás eficientes: erva-de-santa-maria, dente-de-leão, camomila e folhas de algodão.

Receita: Pegue 1 punhado de alecrim, 1 punhado de hamamelis, 1 punhado cipó cruzeiro, 1 punhado de cavalinha, 1 punhado de jasmim, 1 punhado de macela e 1 litro de água. Ferva a água, depois coloque as ervas e deixe descansando por 15 minutos. Tome de 2 a 4 vezes ao dia."

Jejuns diversos?

Vários tipos de jejum, com benefícios para a perda de peso ou para a saúde (apesar dos escassos estudos científicos):

Citando:
"No “método 16/8”, basta fazer a última refeição às 20 horas, por exemplo. No dia seguinte, salta-se o pequeno-almoço. Ou seja, é um jejum de 16 horas, restando oito para a ingestão alimentar. Segundo a especialista, esta é a forma mais simples de seguir esta tendência.

Depois, tem o “método eat-stop-eat”, que é um jejum de 24 horas feito, no máximo, duas vezes por semana. Neste caso, pode, por exemplo, fazer do jantar a última refeição do dia. No dia seguinte, não pode comer nada até chegar novamente à hora de jantar.

E ainda há uma terceira forma: o “método 5:2”. Neste método só pode ingerir entre 500 a 600 calorias em dois dias não consecutivos da semana."

Fonte:

https://nit.pt/fit/alimentacao-saudavel/os-perigos-do-jejum-intermitente