Aparentemente afinal o treino do cérebro não funciona ou melhor, funciona, mas não se encontra provado que certos treinos se reflictam positivamente no campo profissional ou noutra área diferente. Assim se treinarmos o Tetris, ficamos melhor no Tetris mas não esta provado que isso nos ajude profissionalmente ou atrasando o aparecimento de doenças degenerativas (como o Alzheimer).
http://www.extremetech.com/extreme/236794-researchers-find-no-evidence-brain-training-games-offset-aging-cognitive-decline
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segunda-feira, 3 de outubro de 2016
sábado, 30 de abril de 2016
Mais um estudo sobre treino de alta intensidade (HIT)
http://g1.globo.com/jornal-nacional/noticia/2016/04/programa-de-fitness-promete-saude-com-menos-tempo-de-exercicio.html
"São dois minutos de aquecimento, 20 segundos pedalando em alta velocidade, dois minutos em velocidade moderada, mais outros 20 segundos de explosão, de novo dois minutos mais lento, mais 20 segundos de intensidade máxima, e, por fim, três minutos desacelerando. Total: 10 minutos de exercício, com apenas um minuto em ritmo máximo."
"São dois minutos de aquecimento, 20 segundos pedalando em alta velocidade, dois minutos em velocidade moderada, mais outros 20 segundos de explosão, de novo dois minutos mais lento, mais 20 segundos de intensidade máxima, e, por fim, três minutos desacelerando. Total: 10 minutos de exercício, com apenas um minuto em ritmo máximo."
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