Escovar os dentes bem?

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/mar/17/how-to-clean-your-teeth-properly

Citando:
"There is some evidence that small-headed electric toothbrushes tend to be a bit better than manual brushes – but make sure you still use them in a systematic way.

Brushing your teeth fights gum disease; fluoride toothpaste stops the decay. Spit the toothpaste out but don’t rinse out. Mouthwash by itself is not going to do the job that brushing with toothpaste does. If you do want to use mouthwash, again spit rather than rinse.

Ask your dentist or hygienist about flossing. For most people, good brushing will be enough. Others may be more susceptible to gum disease and have to do more, such as using interdental brushes (for gaps between teeth) and floss (where your teeth have tight contact)."

Lavagem nasal?

Sim, mas com água fervida:

https://gizmodo.uol.com.br/mulher-ameba-agua-torneira/

Citando:
"Por lavagem nasal, os pesquisadores estão se referindo ao uso de um pote neti — um dispositivo em forma de bule que alivia a pressão do nariz ao injetar água pela cavidade nasal. Os pesquisadores disseram que a paciente usou água da torneira filtrada. Em vez disso, recomenda-se usar água fervida ou com sal.

Como usuário de pote neti, isso é um choque para mim. Eu realmente não sabia que água fervida ou salgada deveria ser usada em vez de água da torneira — e suspeito que isso também surpreenda muitas outras pessoas.

A B. mandrillaris é uma ameba de vida livre, encontrada no solo e em água doce. Este organismo unicelular não deve ser confundido com Naegleria fowleri, outra ameba que também come cérebros e que também vive em água doce. Diferentemente da N. fowleri, no entanto, que mata suas vítimas humanas em questão de dias, a ameba de B. mandrillaris requer mais tempo para infligir seu dano. Neste caso, a mulher viveu cerca de um ano depois de ser infectada, de acordo com o artigo."